10 อาหารต้านมะเร็ง ยิ่งทานยิ่งห่างไกลมะเร็ง

มะเร็ง เกิดขี้นได้อย่างไร

สาเหตุของการเกิดมะเร็งนั้นยังไม่มีการระบุไว้อย่างชัดเจนว่าเกิดขึ้นและแพร่กระจายได้อย่างไร
แต่ในปัจจุบันแพทย์ได้มีการวิจัยและพบปัจจัยเสี่ยงหลายสาเหตุที่อาจจะทำให้เกิดมะเร็งได้
ซึ่งมีความเชื่อว่าสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดมะเร็งน่าจะมาจากหลายปัจจัยเสี่ยงร่วมกัน
น้อยมากที่จะเกิดจากปัจจัยเดียว

ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรงมะเร็งได้แก่

•  มีความผิดปกติทางพันธุกรรม เกิดขึ้นได้จากทั้งพันธุกรรมที่มีการถ่ายทอดและไม่ถ่ายทอด
• การสูบบุหรี่
• การดื่มเหล้า
• ขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
• ขาดการกินผักและผลไม้
• กินอาหารจำพวกไขมัน หรือเนื้อแดงต่อเนื่องเป็นประจำ
• การสูดดมสารพิษบางอย่าง เป็นประจำ
• ร่างกายได้รับสารโลหะหนัก จากทางอากาศ อาหาร
• ติดเชื้อไวรัสบางชนิด อาทิ ไวรัสเอชไอวี(HIV) ไวรัสเอชพีวี(HPV)
• ติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด อาทิ พยาธิใบไม้ในตับ
• มีการใช้ยาฮอร์โมนเพศอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน
• อยู่ในวัยสูงอายุ เนื่องจากอายุที่มากขึ้น เชลล์ในผู้สูงอายุก็จะมีการเสื่อมและซ่อมแซม
  ตัวเองอย่างต่อเนื่อง จึงเป็นสาเหตุให้เซลล์กลายพันธ์เป็นเซลล์มะเร็งได้ง่าย

เรามาลองดูกันว่าการรับประทานอาหารประเภทไหนบ้าง ที่ช่วยให้เราห่างไกล จากมะเร็ง 

• ผักหลากหลายชนิดที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น
  – ผักสีเข้ม ไม่ว่าจะเป็นผักสีเขียว ส้ม แดง ม่วง เช่น ผักโขม แครอท มะเขีอเทศ
  – กะหล่ำต่างๆ เช่นกระหล่ำปลี บล็อกโคลี่ กะหล่ำดอก
  – หัวหอม กระเทียม

• ถั่วไม่ว่าจะเป็นถั่งเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลิสง ที่นอกจากจะช่วยต้านมะเร็งแล้วยังดีต่อสุขภาพ
  เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนที่ดีและกากใยตามธรรมชาติ ขับถ่ายได้สะดวกอีกด้วย

• ธัญพืชต่างๆ เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาเล่ย์ ข้าวโพด ข้าวสาลี ต้านมะเร็งก็ดี วิตามินบีก็ได้ แถมช่วยลดความดันโลหิตอีกต่างหาก

• สาหร่ายทะเล เป็นแหล่งแร่ธาตุชั้นดี เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  มีให้เลือกทานหลายชนิด แต่ควรเลือกทานสลับชนิดกันไป ไม่ควรทานสาหร่ายชนิดเดียวกันติดต่อกันนานเกินไป

• ผลไม้ตะกูลเบอรี่ ทั้งสตอเบอรี่ ราสเบอรี่ เชอรี่ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ วิตามินซีสูงและกากใยอาหาร ทานสดจะได้คุณค่าสูงสุด

ถั่งเช่า THE GENT PREMIUM

ถั่งเช่าแท้ คุณภาพระดับโลก ด้วยความเข้มข้นของสาร Cordycepin สูงถึง 4000++ ppm เท่ากันทุกเม็ด

จากการร่วมมือของ THE GENT และ รศ ดร.ไพบูลย์ กวินเลิศวัฒนา ผู้เชี่ยวชาญทางด้าน เทคโนโลยีชีวภาพ

ผู้วิจัยและเพาะเลี้ยงถั่งเช่า ของผลิตภัณฑ์ THE GENT Premium Cordyceps

ให้ถั่งเช่า THE GENT ช่วยบำรุงร่างกาย พร้อมเสริมสมรรถภาพทางเพศไปพร้อมๆกัน

LAZADA ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง https://goo.gl/JybtPo

• ปลาน้ำเย็น ส่วนใหญ่จะเป็นปลาทะเล เช่นปลาแซลมอน ที่มีโอเมก้า3 และไขมันที่ดีต่อร่างกาย ปลาคอท ปลาแมคเคอเรล

• เครื่องเทศต่างๆ เช่นเก๋ากี๋ หรือโกจิเบอร์รี่ พริกไทย กระเทียม หัวหอม ขิง โรสแมรี่ สามารถนำมาทำอาหารหรือทานสดได้
  ช่วย ต้านมะเร็ง และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้

• โยเกิร์ต ไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องขับถ่าย และช่วยควมคุมน้ำหนักได้เท่านั้น แต่ยังช่วยต้านมะเร็งเพราะมีสารอนุมูลอิสระ ช่วยการ
  หมุนเวียนของโลหิต และชะลอการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
• เห็ดต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น เห็ดหอม เห็ดฟาง เห็ดออริจิ และอื่นๆ สามารถช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งได้หลายชนิด มีเส้นใยอาหารที่ช่วยเรื่องการย่อย
  และการขับถ่ายให้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆที่ดีต่อร่างกาย
• น้ำดื่ม น้ำดื่มธรรมดานี่แหละ น้ำดื่มสะอาดช่วยให้โลหิตไหวเวียนได้คล่องตัวขึ้น เป็นตัวกลางสำคัญที่จะทำให้เซลล์ในร่างกายได้อย่างมี
  ประสิทธิภาพ รวมไปถึงการนำพาของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้นอีกด้วย

ขอบคุณขอมูลจาก: Good Health

ถั่งเช่า THE GENT PREMIUM

ถั่งเช่า THE GENT PREMIUM

ถั่งเช่าแท้ คุณภาพระดับโลก ด้วยความเข้มข้นของสาร Cordycepin สูงถึง 4000++ ppm เท่ากันทุกเม็ด

จากการร่วมมือของ THE GENT และ รศ ดร.ไพบูลย์ กวินเลิศวัฒนา ผู้เชี่ยวชาญทางด้าน เทคโนโลยีชีวภาพ

ผู้วิจัยและเพาะเลี้ยงถั่งเช่า ของผลิตภัณฑ์ THE GENT Premium Cordyceps

ให้ถั่งเช่า THE GENT ช่วยบำรุงร่างกาย พร้อมเสริมสมรรถภาพทางเพศไปพร้อมๆกัน

LAZADA ส่งฟรีเก็บเงินปลายทาง https://goo.gl/JybtPo